這篇來記錄一下成人ADHD服藥的情況，是我吃兩年利他能之後的狀態，包含利他能副作用、成人利他能長期的紀錄心得。
本篇文章內容
2021年，我開始吃利他能
在台灣疫情最嚴重的前夕，我確認自己是成人ADHD(注意力不足過動症)，無法長時間專心、過動、靜不下來。
那時候公司頒布了「居家上班」政策，我也在身心診所醫生診斷之下，開始長達兩年的回診拿藥、服藥的歷程。
利他能副作用嚴重嗎? Adhd藥物介紹
其實我一開始不是吃「利他能」(Ritalin)這個牌子，而是安保美喜(APO Methylphenidate)，兩者成分差異不大，主要是看診所配合的藥局有提供什麼品牌。
我吃了幾周後，因為搬家的關係更換醫院，所以從安保美喜改成利他能。
不管是利他能還是安保美喜，都是「三級管制藥品」，成分是一種「中樞神經活化劑」。
在吃藥前，我和家人最關心的就是利他能副作用是否如網路上所說？
我也在吃藥後把狀態記錄下來。
一開始服用藥品時，的確會感覺到心跳變快、食慾下降，也因此我在居家上班初期，體重掉了不少(57公斤→53公斤)。
但隨著身體開始適應後，這些症狀都慢慢消失，另外在一開始也有微微的失眠，但影響不大。
所有身體上的變化，每次回診時醫生也會詢問，確認藥品的劑量是有效且安全的。
成人ADHD服藥－我的利他能服用習慣
我每次去領藥都是領一個月的份量，而每一顆藥效大約四個小時。
如果一天工作八小時，會需要服用兩顆，所以每次會拿到56顆(28天乘上1天2顆)。
實際上，我在周末大部分的時間是不服用的，因為利他能作用是「短期」效果，不是真的根除，也沒有有上癮或是斷藥的風險。
所以在沒有需要專注的場合，我就不會服用，醫生也沒有要求一定要定時服用。
我會吃藥的時機
我會吃藥的時機主要會是兩個部分：
- 上班與工作：需要快速進入專注狀態，幫助我完成工作。
- 開車：避免分神，尤其是旅遊長途車時，會在開車服用。
最重要的是－是否有改善不專心？
當然，大家最關心的就是，成人ADHD服藥是否可以改善不專心？
我自己的經驗是，在吃藥後的15分鐘後，的確可以快速進入到專注狀態。
說起來很奇妙，沒吃藥時，我心裡仍然知道有哪些事情「必須要做」，比如今天要完成的報告、要開始寫的提案，甚至是怎麼開始、從哪裡開始，我都清楚的知道。
但就是無法進入「開始工作的狀態」，會不停的瀏覽網路、跟貓咪玩、無意義的看一些小影片，無止盡的分心，讓我十分焦慮，也是我去看醫生的主因。
而服用利他能後，一旦藥效開始產生效力，就可以屏除外界的誘惑，進入到工作之內。
而開車更是明顯，有吃藥能讓我減少一些想睡覺的情況，所以我開車一定會準備在包包裡面。
至於藥效是否能真的達到四小時？
我自己的經驗會依照當天的精神狀態，大約是2小時半到3小時左右。
其他用藥後的發現(心理)
開始服用利他能後，我也發現自己心理層面有一些變化。
一開始是非常有動力的，而且覺得充滿希望。
有個可以幫我解決長年困擾的「靈丹」出現，我覺得我可以在工作上大顯身手，成為更有效率的人。
所以在前一年，我靠著吃利他能，完成了不少專案，而且都充滿興致。
但長期服用後，我開始發現我自己會無意識的「抗拒吃藥」。
這部分我不確定原因，僅供給大家參考。
可能跟我「長年拖延」的習性有關，對於延遲享樂的抵抗性很弱，我知道我吃藥後會開始「認真工作」，但我仍然拖延「不想開始認真工作」，所以會開始「拖延吃藥」。
也可能是目前手上的工作進入到第二年，原先的一些新鮮感消退，漸漸感到「無聊」，而容易感到無聊也是ADHD的症狀之一。
這狀況，我也不知道是不是大家都會這樣？還是是我自己的問題，下一次回診時跟醫生討論，之後再來更新。
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